Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 146.05g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: Абрикосы, Геркулесовая Каша на Воде, Лента Сырники Домашние. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Кабачок Гриль, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|