Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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63.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 77.98g | Prot: 88.75g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 다논 그릭 플레인. Lunch: 리코타 치즈, 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 사조 스노우 크랩 킹. Dinner: 다향오리 훈제오리, 마늘, 깻잎, 밤호박. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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