Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2013
|
97 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 108.10g | Carbs: 258.15g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Lunch: Компот, Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Вяленая Вобла. Snacks/Other: No Name Урюк, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Урюк. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|