Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 129.10g | Prot: 120.73g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сушеный Инжир, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ашан Творог 0%. Lunch: Окрошка. Dinner: Томатный Сок, Окрошка. Snacks/Other: Куриная Грудка, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Джаз Фундук, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|