Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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55.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 38.64g | Prot: 47.02g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Ciliegie, Activia Yogurt Bianco Cereali, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. Lunch: Coop Gocce di Cioccolato Fondente , Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Top Miele, Altromercato Orzo Solubile, Ecor Farina di Farro Integrale, Pesca Noce, Ponti Aceto Balsamico di Modena IGP, Misura Crackers Soia, Carote, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Gelato Allo Yogurt, Gelato al Pistacchio, Carote, Noce Moscata, Caseificio Valcolatte Ricotta, Zucchine Grigliate, Esselunga Uova, Conad Salmone Norvegese Affumicato, Equilibra Lievito di Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Farina 00. Snacks/Other: Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%. more...
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1779 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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