muito bom... continue assim! foco no foco
08 Jul 20 by member: Paula Schroder
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08 Jul 20 by member: Nassana
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Parabéns !! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
08 Jul 20 by member: DeahFitness
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08 Jul 20 by member: Nassana
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08 Jul 20 by member: Janedu
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UAU!! Parabéns!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 Jul 20 by member: sousza
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08 Jul 20 by member: Maria na luta
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08 Jul 20 by member: Eva Brigitte
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o q fez pra sair do platô?
08 Jul 20 by member: otamel
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nossa que legal.. vou te seguir já sei que será minha inspiração ♥️
08 Jul 20 by member: SamaraAgatha
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Low carb é vida! Meus parabéns!!!
08 Jul 20 by member: MicheleS15
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Muito obrigada a todos pelas palavras.
08 Jul 20 by member: Nassana
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O nosso organismo não foi feito para perder e sim estocar, quando ele percebe que você não tem mais aquele peso, ele entende que você está doente e por isso ele reduz o metabolismo. Com o tempo ele entende o quanto você come e a quantidade de exercícios que faz, logo ele te dá mais fome e no período em que está sem se alimentar ele reduz tudo. O que fiz para sair do platô foi mudar a cada uma semana o jeito de me alimentar por exemplo: todos os dias fazia jejuns de 14 a 16 horas, então parei de fazê-lo, voltei a comer um pouquinho mais de frutas e nada de exercícios.
08 Jul 20 by member: Nassana
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A outra semana volto a fazer como antes, assim você engana o teimoso organismo.
08 Jul 20 by member: Nassana
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é uma conquista e tanto! parabéns por isso! senti firmeza no "nunca mais...". 💪
08 Jul 20 by member: Vinicius Souza
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parabéns, muito feliz por vc
08 Jul 20 by member: Oiandvic
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Quanto tempo levou pra perder esse peso?
08 Jul 20 by member: Miguel_Anjos
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08 Jul 20 by member: Nassana
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Oi Miguel, então comecei no mês de Agosto do ano passado.
08 Jul 20 by member: Nassana
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Parabéns !!!! Continue firme e perseverante no seu objetivo!!!!
08 Jul 20 by member: vanessa natalia
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