|
18/6. Без ужина+тренировка
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 45.70g | Carbs: 24.23g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Кофе, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 25%, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Скумбрия Запеченная, Сметана , Martini Шампанское Брют, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 0 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|