|
6 кг за 4 недели плз 🙏🙏🙏. Не есть после 18, голодать 2 дня в неделю. Тренировки 2-3 раза в неделю .
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 70.98g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сметана , ВкусВилл Сало Белорусское, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (6). Dinner: Мясновъ Блинчики с Мясом , Martini Шампанское Брют, Лангустины. Snacks/Other: Emborg Филе Морского Гребешка. more...
|
steady weight
|