|
Keto candır söylemiş miydim ☺️
-1700gr
-5 cm incelme
|
69 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 71.93g | Carbs: 31.34g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. Dinner: Salça, Salatalık, Erpiliç Tavuk Döner, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|