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Eine weitere Woche Gewicht gehalten 😃
Somit bleibe ich bei meiner Strategie:
kontrolliert Schlemmen, viel Bewegung, an Nicht-Jogging-Tagen Essen protokollieren und max 1800 Kalorien
@all: nen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 🙋🏻♀️
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54.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1975 kcal
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Fat: 86.32g | Prot: 95.08g | Carbs: 202.78g.
Breakfast: Kaffee, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Croissant, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Barilla Nudeln Gekocht, Exquisa Balance 5%, Brokkoli, Aldi Gouda Jung, Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter . Dinner: Croque Monsieur. Snacks/Other: Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Yogurette Yogurette. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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