Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 50.03g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Fındık, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
beypazariaddict's Weight History
|