Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 83.76g | Carbs: 190.92g.
Breakfast: Lucky Days Карамель с Соком, Био Баланс Биокефирный 0%, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Global Village Корнишоны Маринованные, Желтый Сладкий Перец, Магнит Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Белебеевский Сыр Купеческий. Dinner: Bounty Bounty , Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Rich Яблочный Сок, Рич Сок Апельсиновый , Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Семена Чиа, Клубника. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
гуль - 3 hours and 38 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, бег - 30 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pvikysika's Weight History
|