Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 129.93g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Сырники Домашние, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Огурец, Говядина Постная, Картошка Вареная, Магнит Яйцо Варёное . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лосось на Пару. Snacks/Other: Абрикосы, Черешни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|