Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 47.56g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Wefood Siyah Chia, Çoban Salatası, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Karpuz, Tuborg Gold, Beyaz Leblebi. Snacks/Other: Ceviz, Çerezya Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|