Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 84.55g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Штолле Пирог с Грибами, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Штолле Пирог с Малиной , Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Dolce Granto Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Dinner: Свинина. Snacks/Other: Лосось, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Клубника. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
прогулка - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pvikysika's Weight History
|