Caindo de forma cada vez mais lenta, o final é sempre mais difícil. Saudades de perder 4Kg em uma semana!
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89.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 97.11g | Carbs: 122.24g.
Lunch: Friboi Maminha, Pão Francês. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Snacks/Other: Yakult Leite Fermentado, Banana Nanica. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Comments
nossa nunca perdi 4 em uma semana meu metabolismo deve ser bem ruim mesmo🤔... mas é assim mesmo o importante é continuar
15 Jun 20 by member: dani felice
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Eu perdi na primeira semana, depois foram 11 kg em 21 dias. Mas tem que ter proporção, eu tinha 108Kg, isso seria equivalente a 2Kg para uma pessoa de 54, então relaxa não tem essa de metabolismo ruim.
15 Jun 20 by member: Jonas150788
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15 Jun 20 by member: Vidinha1
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Estava lendo sua bio , também tive pedra nos rins , são pequenos starts que temos né , para nos cuidarmos 🙌🏽 . Sua trajetória é muito boa , parabéns .
15 Jun 20 by member: DeahFitness
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Estranho como é a vida né, o que me levou a uma saúde melhor foi uma sequência de pandemia, pedra nos rins e isolamento. Toda dificuldade pode ser um ponto para se lamentar ou superar. Confesso que em relação ao peso a escolha sempre tinha sido se lamentar, mas mudou agora!
15 Jun 20 by member: Jonas150788
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Aaah , mas isso é maravilhoso , não importa a situação , virar a chave faz a diferença toda . Sucesso e saúde !!
15 Jun 20 by member: DeahFitness
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Obrigado mesmo, valeu pelo apoio...
15 Jun 20 by member: Jonas150788
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como perdia 4kg em 1semana? eu tô ganhando 4kg por mês
..heheh
15 Jun 20 by member: Camomil@
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Ganhar também deve ser uma beleza, mas é vdd, passei a semana comendo só carne e folhas, o tanto que eu queria. Mas foi muito difícil entre o 4 e o 10 dia, quase uma desintoxicação do açúcar e carboidratos. Agora estou comendo 1200/1400 calorias por dia, sem sentir muita fome.
15 Jun 20 by member: Jonas150788
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15 Jun 20 by member: sabrinaliz
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16 Jun 20 by member: Jonas150788
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Jonas150788's Weight History
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