Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
126 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 141.30g | Prot: 95.75g | Carbs: 42.90g.
Breakfast: Deniz Tuzu, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta, Sucuk, Kekik (Kurutulmuş), Maydanoz, Roka Marulu, Fesleğen, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Migros Ezine Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Sarımsak, Kekik, Limon, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Marul, Levrek. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
osteon07's Weight History
|