|
55,9-56,5
вчера была треня;
на ночь съела сникерс с кофе без молока
ккал был недобор и очень много работы
плохо засыпала -съела 1/2 яблока
на утро залило водой: от еду(салями/яблоко)?от тренировки? от недосыпа? от чего?
|
56.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 39.28g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Snickers Snickers. Dinner: Чай, Лайм, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 7 Days Круассан с Шоколадом, Шампиньоны Гриль, Лаваш Тонкий, Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Сан Саныч Семечки Соленые. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Полгулка/Магазин - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|