Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 67.76g | Carbs: 60.89g.
Breakfast: Чай, Сахар, Шпинат, Epica Творог «Мама Лама» Классический, Сыр Гауда, Haferflocken Овсяные Хлопья, Кот де Франс Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Шпинат, Залесский Фермер Сыр Плавленный Сливочный, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Уха из Судака. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|