|
наконец-то 44
|
44.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 52.31g | Carbs: 97.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Красные Помидоры, Рис Вареный, Prime Star Микс из Морепродуктов , Nestle Кит Кат (46г). Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Черешня, Ашан Слива Красная , Абрикосы, Имунеле For Kids. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|