Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
647 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 39.02g | Carbs: 66.78g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İHE Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Dereotu Salatalık Turşusu, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Yeşil Elma, Portakal, Ananas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|