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La marche de la veille a porté ses fruits 🤗.
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72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1242 kcal
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Fat: 64.59g | Prot: 65.53g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Dolce Gusto Lungo, Bjorg Pain d'épices au Miel, Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Saint Alby Jambon Supérieur avec Couenne, Quiche Lorraine, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. Dinner: Graines de Tournesol Décortiquées, Navets, Noix, Graines de Lin, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Florette Radis, Haricots Verts, Carottes, Concombre (Pelé), Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Other: Ethiquable Chocolat Lait Coco. more...
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1987 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
tu marches tous les jours ?
09 Jun 20 by member: pitouche44
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Non là c'était très exceptionnel. Sinon j'aimerai bien mais je manque de temps.
09 Jun 20 by member: Marianne987
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Félicitations ! L'objectif se rapproche ! 💪
09 Jun 20 by member: Ningishzida
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Merci Justine et Jon ! 🤗 On y croit !👍 Pour le moment je rêve du 70 😉. Après passage du 1er palier pour le 69. Step by step 😉. Bonne journée à vous !
09 Jun 20 by member: Marianne987
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Tout se passera comme prévu si tu continues ainsi 😉
09 Jun 20 by member: Ningishzida
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Oui, merci pour tes encouragements Justine !
09 Jun 20 by member: Marianne987
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Haaa ça motive ça!!
La marche c'est parfait. Idéalement il faudrait marcher 30min par jour mais bon.. Pas toujours facil. 😅
09 Jun 20 by member: AmÿoX
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En effet AmÿoX, 10 000 pas quotidiens c'est ce qui est recommandé. 🤗
09 Jun 20 by member: Marianne987
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