Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 96.12g | Prot: 83.48g | Carbs: 11.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Сыробогатов Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кофе, Лимонный Сок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Аквафиш Печень Минтая Тихоокеанского. Dinner: METRO Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Лимонный Сок, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Простоквашино Сметана 15%, Лента Шпинат Быстрозамороженный . more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Desk Work - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|