Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3039 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 98.27g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Mantı. Dinner: Kuru Börülce Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tuborg Gold, Rakı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Soğanlar, Haydari, Sarıkız Maden Suyu. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|