Einen schönen Mittwoch Abend an alle Mitstreiter 😀 Gestern die Theorie für den Führerschein , und heute hat mein Jüngster erfahren das er das Fachabitur als einer der Besten bestanden hat.🌝🌝🌝 Das gibt einem alleinerziehenden Vater die Bestätigung, alles richtig gemacht zu haben.
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137.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 109.16g | Carbs: 58.02g.
Breakfast: Nestle Caro Original, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Nestle Caro Original, Dänisches Brötchen, Schafskäse, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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