ClaudiaSpezia's Journal, 01 Jun 20

Questo peso che fa su e giù ha rotto le palle.
La cosa positiva è dall'anno scorso ho mantenuto lo stesso peso, mentre l'anno precedente dopo l'estate mi ero totalmente lasciata andare.
Piccoli passi, ma miglioro.
E, come ha scritto qualcuno, oggi è lunedì e inizia un nuovo mese, il momento migliore per un altro inizio, l'ennesimo.
Spero di tornare presto alle mie camminate al fiume e al mare, che tanto mi hanno fatto bene la scorsa estate.

In foto: finalmente sorrido.

😂😂😂

(Scherzetto)

(Sorridevo davvero)

🤣🤣🤣

Basta, la smetto.

Forse.

Buon lunedì.

73.1 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1496 kcal

Fat: 70.30g | Prot: 54.83g | Carbs: 167.74g.   Breakfast: zucchero di canna, caffè, Coop Confettura Extra di Fragole, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Lunch: zucchero di canna, caffè, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Fagiolini Verdi, Patate, Voiello Trenette. Dinner: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Original Philadelphia, Prealpi Burro Chiarificato, Leerdammer Leerdammer Original, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato, Pane Integrale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Olive Verdi. Snacks/Other: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, zucchero di canna, caffè. more...

1877 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...