Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2023 kcal
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Fat: 109.46g | Prot: 125.03g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Café, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão de Forma Artesano. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca , Coxão Duro Cozido, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras. Dinner: Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Alcaparras em Conserva, Tomates, Batata Doce. Snacks/Other: Café. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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FJMPontes's Weight History
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