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30 de Maio. Me pesei pra ter o registro do começo da mudança da minha alimentação.
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90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 184.18g | Carbs: 217.30g.
Lunch: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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