Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 71.55g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Semizotu, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Semizotu, Migros Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Çay, Bal, Tam Yağlı Süt, Filiz İrmik. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|