|
yess💪🥳🏃♀️
|
68.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 95.03g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Bal, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Avokado, Tahin Pekmez. Lunch: Tarçın, Ceviz, Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Sade Kek. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
RPM - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
ben_zepp's Weight History
|