|
Так, процесс пошёл, главное вновь не переступить 80 обратно
|
79.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 80.34g | Carbs: 76.99g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Летний День Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо. Lunch: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо-Пашот, Салат Овощной с Маслом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Greenfield Чай Spring Melody, Экстра Арахисовая Паста Кремовая . more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|