Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
3644 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 139.10g | Carbs: 406.24g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Haşlanmış Yumurta, Süt, Eti Etimek Tuzsuz. Lunch: Elma, Kalburabastı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İskender Kebap. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Börülce, Eti Etimek Tuzsuz. Snacks/Other: Pide Ekmeği, İşkembe Çorbası, Tuborg Gold, Bira, Cheetos Cips. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egzersiz kaydım's Weight History
|