|
Ramazan ayını -4,5 kilo ile kapatmak 🙏🏻
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 61.08g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Wasa Original, Çilek, Dost Süzme Yoğurt, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sebzeli Kebap, Cacık, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|