|
Сегодня без глютена, молочки и почти без сахара. Хочется спать
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 62.50g | Carbs: 66.80g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сахар, Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Магнит Морковь Вареная, Красные Помидоры, Мясновъ Фарш из Индейки. Dinner: Индейка Тушеная, Салат Овощной, Сливочное Масло. Snacks/Other: Замороженная Вишня, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Сливочное Масло, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Apple Health - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|