Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 81.94g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Сахар, Звени Гора Творог с Изюмом, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Простой Йогурт, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Соус Терияки, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сливочное Масло, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|