Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 93.52g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, VICO Кокосовое Молоко, Borna Свежие Финики, Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Экомилк Сметана 15%, ЩИ СУП НЯМ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Овощи Ассорти Ням Пп, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домочай Хлеб Императорский , Пружаны Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью, Абрикосы. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 4 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|