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Einen schönen Montag😊
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137.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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928 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 74.06g | Carbs: 82.36g.
Breakfast: Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Kaffee mit Milch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett. Dinner: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Blumenkohl, Pfanni Semmel Knödel , Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hrldfischer's Weight History
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