Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 162.06g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Льняное Масло, Ашан Творог 0%, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Каша, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Имбирь, Меридиан Семга Слабосоленая, Фасоль (Консервированная), SAN Протеин, Зеленый Чай. Dinner: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), SAN Протеин. Snacks/Other: Индейка, Кофе, Макдоналдс Мороженое с Шоколадным Наполнителем. more...
|
|
3913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|