Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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110.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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995 kcal
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Fat: 15.23g | Prot: 67.00g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Jandaia Suco de Acerola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Ricota. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirolez Ricota, BellaVita Pão Integral Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Nestlé Aveia em Flocos (10g). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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