Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 75.11g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Финик, Seeberger Миндаль, Фундук Фундук, Фисташки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татарстан's Weight History
|