|
Teveel lekkere extra's en teveel wijn gedronken de afgelopen tijd. Niet gesport af en toe wat wandelen, maar dat is niet genoeg. Mp3 speler weer opgezocht mezelf motiveren te gaan hardlopen en hopen dat de sportschool weer open mag 🤗
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 51.30g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Groene Thee, Brinta Havermout met Halfvolle Melk, Banaan. Lunch: Walnoten, Maggi Opkikker Tomaat, Danone Hüttenkäse, Volkoren Crackers. Dinner: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Rundersaucijs Mager, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Banaan, Ranja, Appel, Komkommer, AH Snacktomaatjes, Peren. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|