Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
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68.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 93.14g | Carbs: 163.90g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Café, Secale Pão Integral Multigrãos, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Banana Prata. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Músculo Bovino Cozido, Levittá Pé-de-Moleque. Snacks/Other: Nestlé Grego Torta de Morango, Grano Square Granola Premium, Morangos, Caqui. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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