목발 하나 뗀 기념 이벤트_남편 출근할 때 같이 내려가서 집까지 계단 오르기 도전!! 10분 운동에 허벅지 땡땡해지구 좋다🤩 . . 너무 오래 슬픔에 빠져 있기엔 세상이 참 흥미롭지 않나요? -Anne
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43.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 53.35g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Korean Americano Coffee, Bragg 사과식초, Korean Puerh Tea. Lunch: 수란, 배추, 청양고추, 깻잎, 표고버섯, 느타리버섯, 대림선 실곤약, 풋고추, 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 프레시안 떡볶이소스, 현미가래떡, 생강, 계피, 레몬즙. Dinner: 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 아메리카노, 호박, 당근, 올리브기름. Snacks/Other: Grapefruit, Ghirardelli intense dark 92% cacao, Nutiva 치아씨드, Korean Homemade Yogurt, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, Walnuts, Dried Fruit Mixture, Almonds, NOW 브라질넛. more...
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1139 kcal
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Exercise:
L자 다리운동 - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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