Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 154.91g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Сметана , Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Жареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Oetker Ванильный Сахар, Фундук Фундук, Атаг Драже "Желейка", Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Epica Crispy Йогурт Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод, Epica Йогурт Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|