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Esta fue mi dieta de una semana con Nutriologa y baje 2 kilos y no está tan matada como se ve al jugo verde le añadí 2 cucharadas de avena quaker y una manzana verde endulzado con Stevia y me sentí genial e hice 40 minutos de ejercicio en la mañana en ayunas y 1 hr en la tarde
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101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 103.38g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Birdman Parrot, Quaker Avena O's, Manzana Verde, Nopales, Espinacas, Perejil, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Apio, Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Embasa Salsa Catsup, Clara de Huevo, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sargento Queso Mozzarella. Snacks/Other: Nutella Crema de Avellana, Helado de Vainilla , Nature's Heart Fruit & Nut Collection. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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