Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
82 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 141.58g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Шашлык из Курицы, Сушка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Dinner: Scitec Nutrition Аминокислоты, Вареное Яйцо, Окрошка, Киви. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|