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Devagar e sempre 💪🏻
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93 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 101.00g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Uva Safira Doceuva, DIA Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, D'aucy Mistura Japonesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto. Dinner: Maçãs (sem Casca), Cenouras, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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SuzyCostaLima's Weight History
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