|
Bu hafta biraz endişeliydim her şeye uymama rağmen veremiyeceğimi sandım ama şükürler olsun 😊
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 101.69g | Carbs: 193.26g.
Breakfast: Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Yumurta Beyazı. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Çorbası, Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Dinner: Et Haşlama, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Badem, Elma, Muz. more...
|
|
280 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 16 minutes, Apple Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bozukyogurt's Weight History
|