|
Вес уходит, попа тоже, а пузо каким было 2 недели назад, таким и осталось, если только 1 см ушел, но это, возможно, погрешности измерения. Раньше помогало уменьшение объема еды, сейчас оно не прокатывает. Что можно с этим сделать, как уменьшить живот?
|
71 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 73.55g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lunch: ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Салат сырный с грудкой. Dinner: Слобода Майонез, Амка Сметана 20%, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Kozel Пиво Темное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Варенье, Творог 0%. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Cooking - 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|