Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
65 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 85.60g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Изюм, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Село Зеленое Молоко 3,2% , Черемушки Батон Пшеничный с Семечками, Laime Сыр Пармезан, Папа Может Колбаса . Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hortex Гавайская Смесь, Котлета Свиная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сырники с Изюмом. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|